4. Не думайте о том, чего у вас нет. Частенько, впадая в уныние, мы начинаем перебирать все свои недостатки, а также недостатки нашей жизни и вообще этого несовершенного мира. Бросьте! Так вы перебираете пустоту. Что толку, что вы будете думать о том, что у вас не денег на квартиру, идеального любовника или дачи в Испании? Это бессмысленно и бесполезно! Переберите то, что у вас есть. Начать рекомендую с пункта: «У меня есть Я!» И не удивляйтесь насколько, оказывается, вы богаты, а воспользуйтесь этой основой для того, чтобы сделать рывок вперед, пока остальные предаются осенней хандре.
5. Помните – никто никому ничего не должен. Это верная позиция в отношениях взрослых людей. Это не об эгоизме, а о ложных ожиданиях. Если вам чего-то не хватает – в семейной жизни, на работе, в отношениях – измените это. Никто не должен уметь читать ваши мысли, соответствовать вашим требованиям, жить как вам этого хочется. Вы тоже ничего такого никому не должны. Здоровые отношения между взрослыми людьми – это добровольные отношения. И да, каждый плохой человек имеет право быть скотиной, а вы имеете право не иметь с таким человеком ничего общего.
6. Все, что с вами происходит – к лучшему! Наверняка при желании, вы вспомните несколько эпизодов из жизни, когда после произошедшего, казалось, что жизнь дала трещину, а спустя время приходило понимание, что это было к лучшему. Жизнь – ваш лучший друг. Дайте ей возможность доказать это! Подождите с выводами, просто примите ситуацию как данность и действуйте в соответствии с новыми обстоятельствами. А оценку дадите позже.
7. Улыбайтесь. Прямо сейчас улыбнитесь. Давайте-давайте! Трудно? Тренируйтесь. Нет, я не призываю к бессмысленным формальным улыбкам, я хочу чтобы вы каждый день находили повод для улыбки. А если не нашли – улыбнитесь и он к вам сразу придет. Даже если серо за окном, даже если начальник не в духе, даже если дети шалят – всегда найдется повод для улыбки.